Louna chasse ses cauchemars

Apprendre à gérer son sommeil

Ce livre aide l’enfant à comprendre ce dont son corps a besoin pour bien dormir. Il l’accompagne doucement vers des habitudes rassurantes au moment du coucher.

Développer l’autocontrôle

L’histoire montre à l’enfant comment accueillir ses sensations et reprendre le contrôle lorsqu’il se sent agité. Il apprend ainsi à se calmer par lui-même.

Mieux gérer ses émotions

Les illustrations et les mots simples aident l'enfant à reconnaître ce qu’il ressent. Le livre lui propose des outils pour transformer peur ou stress en émotions plus douces.

Gagner en autonomie face à la solitude du lit

L’enfant découvre qu’il peut être capable d’affronter seul le moment de la séparation du soir. Le livre lui donne confiance en ses propres ressources pour se rassurer.

Cultiver la joie avant de dormir

Grâce à des idées positives et des petites routines joyeuses, l'enfant apprend à remplir son esprit d’images apaisantes. Une manière douce de terminer la journée avec le sourire.